Витамин Д е отговорен за: поддържане на здравето на костите и зъбите здравето на имунната система, нервната система и мозъка белодробната функция и здравето на сърцето Витамин Д е превантивно средство за: чести боледувания и нисък имунитет автоимунни заболявания сърдечносъдови заболявания диабет високо кръвно налягане депресивни състояния Най-добрите начини за набавяне на Витамин Д са:…
Read more
Бременността променя структурата на жената, така както и нейния начин на живот. Физическата активност по време на бременността спомага за лекото износване и за поддържането на здравословно тегло. Умереното движение и най-вече правилните упражнения намаляват болките в кръста, крампите в краката и тежестта на корема. Движението е изключително важно и за предпазване и намаляване риска…
Read more
Знаете ли, чеее … Хидратацията по време на плуване е много важна?! Плуването като всеки спорт кара организма да изразходва енергия и по този начин променя алкалния състав в организма. Макар да не усещаме “потене”, нашия организъм изразходва енергия. Проучвания показват, че плувците губят 107-138 мл. вода на км плуване. Макар да не се усеща…
Read more
